赞美拉萨

托起那七彩云霞

高原的海拔

呈现你宏伟高大

我赞美你奔腾的雅鲁藏布

你敬仰你高耸的喜马拉雅

我倾慕你神奇的布达拉

我欣赏你美丽的雪莲花

啊 拉萨 美丽的拉萨

你像一幅多彩的油画

多少人把你欣赏

多少人把你描画

雪域的风光

映照你素洁优雅

古老的土地

蕴藏着多少神话

我爱喝你醉人的青稞酒

你品味你飘香的酥油茶

我喜欢你敬献的洁白哈达

我崇尚你神秘的佛教文化

啊 拉萨 神奇的拉萨

你是一部传奇的佳话

多少人把你仰慕

多少人把你赞夸